"Mansförkylning"

Så var även jag drabbad, rejält också av denna förkylning, var halvkrasslig förra veckan med lite feber och öm hals men igår morse vaknade jag med jordens mansförkylning, ni vet sådär förkyld som bara männen kan vara! Jordens huvudvärk, bomull i huvudet, ont i halsen, och hur mycket snor får de plats i en sån liten människa som mig! Nä fy fan.. 

Jag skev på instagram igår (@madeleinehellstrom) att med massa huskurer och vitaminer skulle jag bli frisk tills på torsdag morgon men som jag mår nu måste jag nog förlänga de till fredag morgon. 

Alltså de värsta med att vara sjuk är att man inte får träna!! Har varit från gymet i snart två veckor! Känns som musklerna håller på och tvinar bort.. 

Har nu käkat hyfsat strikt lchf i 9veckor och de har funkat kalas bra! Men, jag saknar mycket. Eftersom jag är både laktos och gluten känslig så är de uteslutet, därför jag tror de varit så lätt med lchf kost men jag saknar framförallt fräscha sallader och fruket och bär av olika slag. Så eftersom jag måste ställa in min lilla hjärna på att en viktnedgång ska gå sakta (0,5-1kg/v) eller saktare för jag har ju egentligen inte bråttom så kommer jag försöka bygga en "maddis-kost" en form av lågkolhydrat/paleo kost, dom säger att man ska exprimentera med sin kost och de älskar jag! Den här gången byter jag inte kost helt utan stannar kvar i samma tänk fast införa lite nytt, frukt som godis och lite mindre "flott" då de varit alldeles för mycket stekt och fett. 

Nu avnjuter jag denna underbara "glass" skapelse med inspo från undervarttak.se helt underbar sida! 

200g mango

4msk kokosgrädde (kung markatta)

En nypa kokosflingor (kung markatta)

Har även gjort "broccoli puckar" enligt undervarttak.se

Dom åts med kalkonpålägg. 

Nu paradise hotell. 

Fredag i all ära

Fredagar är för våran familj som vilken annan dag i veckan som helst, för många innebär de helg och ledigt men både jag och Kevin har jobb som innebär att jobba helger så vi brukar ha "helg" när vi är lediga. 

Efter att jag klivit av imorse så har jag sovit som en kratta pga magen. Tror inte min kropp behöver mejerier, i liten mängd ibland tror jag skulle kunna funka men de ska vara att unna sig då för fy tusan vad dåligt jag mått utan att gå in på detaljer.

Ost och smör går bra men inte resten. Bra då vet jag de och kan då vara snäll mot kroppen och utesluta de. De viktigaste är ju att sköta kroppen både på insidan och utsidan så jag har lärt mig att lyssna på den efter flera års misshandel. Den är gladare nu.

Så en lugn skön fredag har de varit, mannen jobbar stängning, barnen somnade utan krussiduller och jag tände massa värmeljus, kokade mitt the och ligger nu under filten i soffan och surfar runt och samlar inspo och sneglar på idol.

Dagen middag, paprika fylld med tacokryddad köttfärs, ost och en klick smör.

Gjorde en saffrans kladdkaka som var god! 

Inte fy skam att få läsa bästa tidningen, dricka kaffe och avnjuta en kvarg på arbetet! 

Höst=sjukdomar

Dessa eviga febriga, snuviga höstar, är de något som man automatiskt måste räkna med när man sätter ett barn på dagis? Tror de va...

Söndag-tisdag var de min tur, feber och tungt huvud och nu är de kevins tur. Neo ska till doktorn på måndag eftersom han har rosslat sedan han föddes och varit tok täppt i näsan i ca 3 månader. Sjukt egentligen att små barn måste ha remiss för att få komma till barn öppe i hudik eller vilket sjukhus som helst egentligen! Små små barn skulle få komma på eb gång! Men men de är skönt att han äntligen ska bli ordentligt utredd. 

Eftersom jag varit sjuk har jag totalt nollat kolhydraterna, ville göra de dels som ett prov för att se hur kroppen reagerar på de och sen eftersom jag inte kunnat träna. Iallafall så resulterade de i -3 kg! Jag studsade runt av lycka!! 

Så idag har jag ätit som vanligt men alldeles för mycket mejerier och det betyder att jag får skylla mig själv då magen ballar ur totalt! Men annars så har jag legat under 15g kolhydrater och de är det jag eftersträvar. 

Vart ett löppass på 5km och två rundor av "seven" appen nu ikväll innan jag ska iväg och jobba. 

Så nu lite jäs med mannen. 

Skulle inte kunna leva utan mitt citrusvatten. 

Formen just nu, de går sakta men säkert framåt. 

Tänkte prova att rensa lite skit ut kroppen med de här, någon som testat? 

#pukkadetox #pukka 

Frossa!

Alltså de här med att jag ska få ha ätar dag borde vara bigno! Egentligen allt som jag stoppat i mig i helgen har ju varit lchf vänligt men inte lchf-Maddis vänligt! Kroppen mår inte ok just nu och jag längtar faktiskt till imorgon, en ny vecka med nya friska tag, ny energi och full av kärlek! De är så jag vill leva. 

Just nu är flisan febrig så hon får sova med mig i min söng så kör vi ner Kevin på soffan. Med alvedon har hon haft 37.9 idag och ögonen har hängt långt ner till knäna, mammas skrutta. 

Men trots sjuk 2åring så var de ju farsdag, något vi i min familj endast "firar" med lite god mat och kärlek, inga presenter eller tårtor. Tycker att man ska visa kärleken till både mamma och pappa varje dag, och att barnen själv ska ge oss något som dom skapat själv, inget massproducerat som ska behöva kosta pengar, blir alltid så glad när Charlee haft ro och ritat en teckning på dagis. 

Får se hur mycket jobb de blir i veckan eftersom Charlee blir väldigt mammig när hon är sjuk. Längtar iallafall efter mina träningspass, har känt mig lite slö i vissa muskler senaste veckan men efter att ha laddat med lite väl mycket gott i helgen och en och annat tips till den ultimata energin så längtar jag massa! 

Hoppas ni alla haft en fin helg! 

Tipp topp!

Mår så bra så jag nästan vill svära! Kroppen gör äntligen precis som jag vill! Fetter minskar och musklerna ökar! Kalas bra! 

Lite bilder från gymet, alltså de är så kul, och nya träningsupplägget är fantastiskt. 

Så nu när de kommit ut på fb, för står de inte på Facebook så har de aldrig hänt.. Jag kommer nästa år satsa på styrkelyft. Tänkt att ta kontakt med en klubb i början på nästa år. Nervöst då de är så otroligt mycket jag inte vet men hoppas att de finns nån som vill lära mig allt. Väldigt nervös är jag redan men jag vet att de kommer bli skit kul! Men än så länge har jag låångt kvar innan jag är i nivå med brudarna i Sverige, dom är riktigt stark! Men dom ska jag klå en vacker dag 😜